เปิดเทอมนี้ลองซ้อมเช้าวันแรกเป็นเกม ให้ลูกสนุกและพี่เลี้ยงลดคำเร่ง

ชุดนักเรียนพร้อมแล้ว แต่เช้าวันแรกอาจยังติดตรงหาถุงเท้าไม่เจอหรือไม่รู้ว่าหลังกินข้าวต้องทำอะไร ลองซ้อมเช้าวันแรกเป็นเกม ให้ลูกเดินตามการ์ดรูปภาพตั้งแต่ตื่น แต่งตัว กินข้าว จนถึงเตรียมขึ้นรถ พี่เลี้ยงเด็กใช้การ์ดและเพลงชวนทำแทนการเร่งซ้ำ โดยพ่อแม่ตรวจปฏิทินโรงเรียนและกำหนดแผนให้ตรงกับโรงเรียนของลูก

ซ้อมเช้าวันแรกเป็นเกม เพื่อรู้ว่าติดตรงไหน

การซ้อมเช้าวันแรกเป็นเกมช่วยดูว่าตารางใช้ได้จริงหรือไม่ ไม่ใช่แข่งความเร็ว หากของอยู่หลายห้องหรือผู้ใหญ่สั่งคนละอย่าง ให้พ่อแม่ปรับตำแหน่งของ ลำดับกิจกรรม หรือเวลาเผื่อ

สมาคมกุมารแพทย์อเมริกันอธิบายว่าเด็กทำกิจวัตรได้ดีเมื่อมีลำดับสม่ำเสมอและคาดเดาได้ ส่วนการตั้งชื่อด่าน วาดการ์ด และเลือกเพลงในบทความนี้เป็นตัวอย่างให้ปรับใช้ ไม่ใช่สูตรที่ได้ผลเหมือนกันทุกบ้าน

ก่อนเริ่ม ให้พ่อแม่กำหนดตารางย้อนจากเวลาออกจากบ้านและข้อมูลรับส่งที่ยืนยันแล้ว รวมเวลาเข้าห้องน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน และช่วงเปลี่ยนกิจกรรมให้ครบ

พี่เลี้ยงช่วยตามแผนและแจ้งจุดติดขัด เช่น ต้องย้อนหยิบกระติกน้ำหลังใส่รองเท้า ให้พ่อแม่ปรับตารางแทนการตำหนิว่าลูกช้า

ให้ลูกวาดการ์ด แล้วลองเดินตามเส้นทางจริง

เริ่มซ้อมเช้าวันแรกเป็นเกมด้วยการ์ดลำดับเช้าที่ลูกวาดเอง ใช้กระดาษที่มีวาดเตียง เสื้อ จานข้าว กระเป๋า และรถ ผู้ใหญ่ช่วยเขียนคำใต้ภาพ ถามความหมายจากลูก แล้ววางในจุดที่หยิบหรือชี้ได้สะดวก

ลองเริ่มในช่วงที่ไม่ต้องรีบ บอกลูกว่าเป็นการลองแผนและช่วยกันหาสิ่งที่ต้องเตรียมเพิ่ม

1) ให้ลูกเรียงภาพกับพ่อแม่ ผู้ใหญ่ตรวจลำดับให้ครบ เด็กเลือกสีหรือชื่อด่านได้ ส่วนเวลาออกจากบ้านและกติกาการรับส่งให้พ่อแม่ตัดสินใจ

2) วางของตรงจุดใช้จริง เช่น เสื้อผ้าที่จุดแต่งตัว หากต้องเดินย้อนห้องให้จดไว้ ไม่เปลี่ยนหลายอย่างระหว่างซ้อม

3) ทำตามการ์ดทีละใบ เสร็จแล้วพลิกหรือย้ายไปช่องทำแล้ว พี่เลี้ยงชวนสั้น ๆ เช่น ต่อไปแต่งตัว ลูกจะหยิบเสื้อหรือกางเกงก่อน

4) จบที่จุดเตรียมขึ้นรถ หากไม่เดินทางจริงให้สมมติจุดรอในบ้าน การขึ้นรถจริงต้องมีผู้ใหญ่ดูแลและไม่แข่งจับเวลา

ระหว่างลองกิจกรรม ให้ผู้ใหญ่ช่วยส่วนที่ลูกยังทำเองไม่ได้ การขอความช่วยเหลือไม่ทำให้เสียสิทธิ์ร่วมกิจกรรม ส่วนเด็กที่คล่องแล้วอาจช่วยตรวจการ์ดที่ตกหล่น ไม่ต้องเพิ่มด่านให้ยากขึ้น

จับเวลาเพื่อวางแผน ใช้เพลงแทนเสียงเร่ง

ระหว่างซ้อมเช้าวันแรกเป็นเกม ผู้ใหญ่จับเวลาคร่าว ๆ เพื่อวางแผน ไม่บังคับให้รอบถัดไปเร็วขึ้น หากนาฬิกาทำให้ลูกเสียสมาธิ ให้ผู้ใหญ่ดูเวลาและใช้การ์ดบอกลำดับ

เพลงจับเวลาใช้เป็นสัญญาณเปลี่ยนกิจกรรม เช่น เปิดเพลงที่ลูกเลือกตอนเก็บชุดนอน แล้วบอกว่าต่อไปแต่งตัว หากเพลงจบแต่งานยังไม่เสร็จ ให้ช่วยดูสิ่งที่เหลือ ไม่ตัดสินว่าแพ้

บางช่วงไม่ควรทำเป็นการแข่งขัน โดยเฉพาะการกินข้าว การใช้ห้องน้ำ การเดินบันได และการขึ้นรถ หากเวลาของกิจกรรมเหล่านี้ไม่พอ พ่อแม่ต้องทบทวนแผน ไม่ให้พี่เลี้ยงเร่งลูกกลืนอาหาร วิ่งไปที่รถ หรือข้ามขั้นตอนดูแลความปลอดภัยเพื่อรักษาเวลาที่ตั้งไว้

ตารางนี้เป็นตัวอย่างการชวนเล่นและข้อมูลที่ใช้ปรับแผน ไม่ใช่เกณฑ์เวลาสำหรับเด็กทุกคน

ถ้าเพลงทำให้วอกแวก ให้เปลี่ยนเป็นชี้ภาพหรือพูดสั้น ๆ เลือกเฉพาะเครื่องมือที่ช่วยลูกได้ และจดจุดที่ต้องเตรียมของเพิ่ม

สติกเกอร์ให้ตามข้อตกลง พี่เลี้ยงส่งต่อข้อมูลตามจริง

หากซ้อมเช้าวันแรกเป็นเกมโดยใช้สติกเกอร์ทุกด่าน ให้ตกลงเป้าหมายที่เหมาะกับลูก เช่น เก็บชุดนอนลงตะกร้า การทำร่วมกับผู้ใหญ่ก็นับได้ตามข้อตกลง ไม่ห้ามขอความช่วยเหลือหรือขอพัก

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐฯ แนะนำให้ชมอย่างเจาะจง ตั้งเป้าหมายตามความสามารถ และให้รางวัลหลังทำได้ แนวทางนี้สำหรับเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน จึงต้องเลือกให้เหมาะกับลูก

ให้ชมสิ่งที่ลูกทำได้ เช่น หยิบกระเป๋าตามการ์ด พร้อมให้สติกเกอร์ตามข้อตกลง ไม่ริบรางวัลเมื่อด่านถัดมาติดขัด หากลูกไม่สนใจให้แจ้งพ่อแม่เพื่อเลือกวิธีอื่น

ถ้าลูกหยุดเล่น ร้องไห้ หรือไม่อยากแต่งตัว ให้พักเกมและฟังก่อนว่าเกิดอะไรขึ้น อาจเป็นเสื้อใส่ไม่สบาย หาของไม่เจอ หรือยังไม่เข้าใจคำชวน ไม่เปรียบเทียบกับพี่น้องหรือเพื่อนว่าใครพร้อมเร็วกว่า และไม่รับปากว่าลูกจะปรับตัวได้ภายในกี่วัน บทความนี้เป็นแนวจัดกิจวัตร ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

ส่งต่อจุดติดขัดให้พ่อแม่ปรับแผน

หลังซ้อมเช้าวันแรกเป็นเกม พี่เลี้ยงแจ้งสิ่งที่พบพร้อมข้อเสนอ เช่น หาถุงเท้าไม่เจอ จึงเสนอให้วางคู่กับชุดคืนก่อน พ่อแม่ตัดสินใจปรับแผนและแจ้งทุกคนให้ใช้กติกาเดียวกัน

แนวทางสำหรับเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียนของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐฯ เน้นให้ผู้ใหญ่ที่ดูแลเด็กเข้าใจกติกาตรงกันและปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ อ่านรายละเอียดได้ที่ [แนวทางสร้างกติกาครอบครัว](https://www.cdc.gov/parenting-toddlers/structure-rules/rules.html)

หากกำลังหาแม่บ้านที่ช่วยดูแลเด็กด้วย ให้แยกขอบเขตงานและเวลาดูแลลูกให้ชัด เมื่อติดต่อบริษัทจัดหาแม่บ้านและพี่เลี้ยงเด็ก ให้แจ้งกิจวัตรและผู้รับส่งเด็กเพื่อประกอบการพิจารณาผู้สมัคร

ก่อนเช้าวันจริง เก็บเฉพาะกติกาที่บ้านใช้ได้

เมื่อซ้อมเช้าวันแรกเป็นเกมแล้ว ไม่จำเป็นต้องคงทุกด่านหรือทุกเพลง เลือกสิ่งที่ลูกเข้าใจและผู้ใหญ่ทำต่อได้จริง ก่อนเปิดเทอมให้ตรวจความพร้อมจากแผนฉบับที่พ่อแม่ตกลงล่าสุด

• ยืนยันวันเปิดเรียนและรายละเอียดรับส่งจากโรงเรียนของลูก
• วางการ์ดกับของใช้ให้ตรงลำดับที่ลองแล้ว
• บอกพี่เลี้ยงว่าเมื่อแผนสะดุดต้องติดต่อใคร
• เผื่อช่วงเปลี่ยนกิจกรรมและรักษาความปลอดภัยก่อนเวลาในเกม

เช้าที่ซ้อมไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่ช่วยให้บ้านเห็นจุดติดขัดและรู้ว่าจะช่วยลูกตรงไหน ก็มีข้อมูลสำหรับเตรียมวันจริงแล้ว

ติดต่อเรา|แม่บ้านสยาม

แม่บ้านสยามเป็นตัวกลางจัดหาและจับคู่บุคลากรเข้าบ้านนายจ้าง รวมถึงพี่เลี้ยงเด็ก แจ้งช่วงเวลางาน กิจวัตรช่วงเช้า และขอบเขตที่ต้องการให้ช่วย เพื่อใช้ประกอบการพิจารณาผู้สมัครและตกลงงานร่วมกัน

• โทร:02-118-3912 / 062-572-9255
• Line:@maid2013
• เว็บ:https://maidsiam.com
• เฟซบุ๊ก:https://www.facebook.com/maidinthailand

อ้างอิง

[1] สมาคมกุมารแพทย์อเมริกัน อธิบายความสำคัญของกิจวัตรที่สม่ำเสมอและคาดเดาได้ พร้อมแนวทางเตรียมของก่อนวันเรียนและใช้เพลงสร้างบรรยากาศช่วงเช้า https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/Pages/The-Importance-of-Family-Routines.aspx

[2] ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐฯ เรื่องการชมและรางวัลสำหรับเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน ครอบคลุมเป้าหมายที่เหมาะกับความสามารถ ตารางภาพ การให้รางวัลหลังทำสำเร็จ และการไม่ริบรางวัลที่ได้รับแล้ว [Tips for Using Praise and Rewards](https://www.cdc.gov/parenting-toddlers/responding-to-behavior/using-rewards.html)