ลูกเป็นภูมิแพ้ฝุ่นบ่อย ห้องนอนต้องทำความสะอาดถี่แค่ไหนถึงจะช่วยได้จริง

เมื่อลูกเป็นภูมิแพ้ฝุ่นบ่อยจนจาม คัดจมูก หรือไอตอนกลางคืน หลายบ้านสงสัยว่าต้องทำความสะอาดห้องนอนถี่แค่ไหนถึงจะช่วยได้จริง คำตอบไม่ได้อยู่ที่ความถี่เพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่ว่าทำความสะอาดถูกจุดหรือไม่ เพราะไรฝุ่นสะสมมากที่สุดในเครื่องนอน ไม่ใช่แค่พื้นห้องที่มองเห็นฝุ่นชัด

ทำไมห้องนอนกระตุ้นภูมิแพ้ฝุ่นได้ง่ายกว่าห้องอื่น

ห้องนอนเด็กมีเครื่องนอน หมอน ตุ๊กตา และผ้าห่มที่สัมผัสผิวหนังและลมหายใจโดยตรงเป็นเวลานานทุกคืน วัสดุเหล่านี้เก็บความชื้นจากเหงื่อและเซลล์ผิวหนังที่หลุดลอก ซึ่งเป็นอาหารของไรฝุ่น เมื่อลูกนอนหรือขยับตัว ไรฝุ่นและมูลไรฝุ่นจะฟุ้งขึ้นมาในอากาศใกล้จมูกมากกว่าฝุ่นที่อยู่บนพื้นหรือเฟอร์นิเจอร์ทั่วไป จึงกระตุ้นอาการภูมิแพ้ได้ง่ายกว่าห้องอื่นในบ้าน ยิ่งห้องนอนอับชื้นหรือระบายอากาศไม่ดี ไรฝุ่นก็ยิ่งเพิ่มจำนวนได้เร็วกว่าห้องที่มีอากาศถ่ายเทดี

ทำความสะอาดห้องนอนถี่แค่ไหนถึงจะช่วยได้จริง

จุดที่สัมผัสตัวลูกโดยตรงต้องทำความสะอาดถี่ที่สุด เช่น ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนควรซักทุกสัปดาห์ด้วยน้ำร้อนเพื่อฆ่าไรฝุ่น ส่วนที่นอนและหมอนควรตากแดดหรือดูดฝุ่นด้วยเครื่องที่มีแผ่นกรองอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง พื้นห้องและเฟอร์นิเจอร์ทั่วไปดูดฝุ่นสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอ หากทำความสะอาดพื้นบ่อยแต่ไม่แตะเครื่องนอนเลย อาการภูมิแพ้มักไม่ดีขึ้นเท่าที่ควร

จุดสะสมไรฝุ่นที่มักถูกมองข้าม

นอกจากเครื่องนอน ยังมีจุดที่สะสมไรฝุ่นแต่คนมักลืมทำความสะอาด เช่น ผ้าม่าน พรมปูพื้น และตุ๊กตาผ้าที่วางไว้นาน ๆ โดยไม่ได้ซักหรือตาก หากเป็นไปได้ควรลดจำนวนตุ๊กตาผ้าในห้องนอนให้เหลือเท่าที่จำเป็น และเลือกผ้าม่านที่ถอดซักได้ง่ายแทนผ้าม่านหนาที่ทำความสะอาดยาก จุดเหล่านี้มักถูกมองข้ามเพราะไม่เห็นฝุ่นชัดเท่าพื้นห้อง

• ลดจำนวนตุ๊กตาผ้าในห้องนอนให้เหลือเท่าที่จำเป็น
• เลือกผ้าม่านที่ถอดซักได้ง่าย
• ซักพรมปูพื้นหรือเปลี่ยนเป็นพื้นที่เช็ดถูได้แทน
• หลีกเลี่ยงการปูพรมหนาในห้องนอนเด็กที่เป็นภูมิแพ้ฝุ่น

เลือกเครื่องมือทำความสะอาดให้เหมาะกับห้องนอนภูมิแพ้ฝุ่น

เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรองอนุภาคละเอียดช่วยดักไรฝุ่นและมูลไรฝุ่นไม่ให้ฟุ้งกลับเข้าห้องระหว่างทำความสะอาด ต่างจากไม้กวาดหรือแปรงปัดที่มักทำให้ฝุ่นลอยขึ้นแล้วตกลงที่เดิมหลังผ่านไปไม่นาน ควรหลีกเลี่ยงการใช้พัดลมเป่าฝุ่นออกจากห้องเพราะจะพาฝุ่นไปสะสมที่จุดอื่นแทน หากมีงบประมาณจำกัด อย่างน้อยควรมีเครื่องดูดฝุ่นสำหรับใช้กับเครื่องนอนและพื้นผิวที่ลูกสัมผัสบ่อยที่สุดในห้อง

• เลือกเครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรองอนุภาคละเอียด
• หลีกเลี่ยงไม้กวาดหรือแปรงปัดฝุ่นแห้งในห้องนอน
• ไม่ใช้พัดลมเป่าฝุ่นออกจากห้องโดยตรง
• ทำความสะอาดเครื่องดูดฝุ่นเองเป็นระยะเพื่อไม่ให้เป็นแหล่งฝุ่นใหม่

ลดฝุ่นระหว่างสัปดาห์โดยไม่ต้องทำความสะอาดใหญ่ทุกวัน

ระหว่างวันที่ยังไม่ถึงรอบทำความสะอาดใหญ่ สามารถลดฝุ่นในห้องนอนได้ด้วยการเปิดหน้าต่างระบายอากาศช่วงที่อากาศภายนอกไม่มีฝุ่นมาก ใช้ผ้าชื้นเช็ดฝุ่นบนโต๊ะหรือชั้นวางแทนการปัดฝุ่นแห้งที่ทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย และเก็บของที่ไม่ได้ใช้ออกจากห้องนอนเพื่อลดพื้นผิวที่สะสมฝุ่นได้ วิธีเหล่านี้ช่วยพยุงอาการระหว่างรอบทำความสะอาดใหญ่โดยไม่ต้องเสียเวลามาก หากบ้านมีเครื่องปรับอากาศ ควรทำความสะอาดแผ่นกรองอากาศเป็นประจำด้วย เพราะแผ่นกรองที่สกปรกอาจกลายเป็นแหล่งฝุ่นและเชื้อราสะสมที่พัดกลับเข้าห้องทุกครั้งที่เปิดใช้งาน

สรุปแล้ว ลูกที่เป็นภูมิแพ้ฝุ่นบ่อยต้องการทำความสะอาดห้องนอนที่เน้นจุดสัมผัสตัวโดยตรง โดยเฉพาะเครื่องนอนที่ควรซักทุกสัปดาห์ด้วยน้ำร้อน ส่วนพื้นและเฟอร์นิเจอร์ทั่วไปทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอ อย่าลืมจุดที่มักถูกมองข้ามอย่างตุ๊กตาผ้าและผ้าม่าน เพื่อลดไรฝุ่นที่กระตุ้นอาการภูมิแพ้ของลูกได้จริง

ติดต่อเรา|แม่บ้านสยาม

หากต้องการแม่บ้านที่เข้าใจการทำความสะอาดห้องนอนสำหรับเด็กภูมิแพ้ฝุ่นโดยเฉพาะ แม่บ้านสยามช่วยจัดหาและแจ้งให้ผู้สมัครทราบล่วงหน้าว่าบ้านมีเด็กภูมิแพ้ฝุ่น เพื่อเน้นความถี่ทำความสะอาดจุดที่สัมผัสตัวเด็กโดยตรงตามที่บ้านต้องการ

• โทร:02-118-3912, 062-572-9255
• ไลน์:@maid2013
• เว็บ:https://maidsiam.com
• เฟซบุ๊ก:https://www.facebook.com/maidinthailand

อ้างอิง

[1] EPA อธิบายตัวกระตุ้นโรคหืดในบ้าน รวมถึงไรฝุ่นในเครื่องนอนที่พบบ่อยในห้องนอน และแนวทางลดการสัมผัส. https://www.epa.gov/asthma/asthma-triggers-gain-control

[2] MedlinePlus อธิบายหลักการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อภายในบ้านอย่างถูกวิธี รวมถึงความถี่การซักผ้าปูที่นอนเพื่อลดไรฝุ่น. https://medlineplus.gov/cleaningdisinfectingandsanitizing.html